[Part 2] - 3 Olahraga Utama Anjuran Nabi (Memanah)

Memanah

Panahan adalah seni melepaskan anak panah dari busurnya. Secara historis, panahan telah digunakan untuk berburu dan pertempuran, sedangkan pada zaman modern, penggunaan utama adalah sebagai kegiatan olahraga dan rekreasi.

Setiap hari Ugbah bin Amir Al Juhani keluar dan berlatih memanah, kemudian ia meminta Abdullah bin Zaid agar mengikutinya namun sepertinya ia nyaris bosan. Maka Uqbah berkata, "Maukah kamu aku kabarkan sebuah hadits yang aku dengar dari Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam?" la menjawab, "Mau." Ugbah berkata, "Saya telah mendengar beliau bersabda :

"Sesungguhnya Allah azza wajalla akan memasukkan tiga orang ke dalam surga lantaran satu anak panah; orang yang saat membuatnya mengharapkan kebaikan, orang yang Allah jalan memanahkannya di jalan Allah. " Beliau bersabda: "Berlatihlah memanah dan berkuda. Dan jika kalian memilih memanah maka hal itu lebih baik daripada berkuda." (AHMAD - 16699.)

Uqbah bin Amir Al Juhani mengatakan "Aku mendengar Rasul Allah SAW membacakan ketika ia berada di mimbar "Hadapilah mereka dengan segenap kekuatan yang kamu mampu. Hati-hati, kekuatan memanah, berhati-hatilah kekuatan memanah, berhati-hatilah kekuatan memanah. "

Hadits di atas menggambarkan betapa Rasulullah saw sangat menganjurkan agar seorang muslim peduli dengan persiapan untuk berjihad di jalan Allah. Memanah dan berkuda merupakan dua kegiatan yang terkait dengan hal itu. Dan seorang muslim perlu memiliki semangat untuk berjihad di jalan Allah.

Dari Abu Hurairah Radliyallaahu 'anhu bahwa Rasulullah Shallallaahu alaihi wa Sallam bersabda: "Tidak ada perlombaan kecuali untuk unta, panah, atau kuda." Riwayat Ahmad dan Imam Tiga. Hadits shahih menurut lbnu Hibban.

Meskipun panahan sering dianggap sebagai olahraga stasioner, pemanah kompetitif benar-benar membutuhkan sejumlah besar kekuatan, ketahanan dan fokus untuk melakukan dengan baik. Jika Anda tidak akrab dengan tuntutan olahraga maka Anda mungkin akan terkejut untuk mengetahui bahwa ada beberapa manfaat kesehatan untuk berpartisipasi dalam memanah. Selain manfaat fisik, panahan dapat meningkatkan kesehatan mental Anda juga.

Manfaat Memanah:

1. Memanah merupakan olah kekuatan tubuh atas kita. Yang menggambarkan penekanan pada busur tempat tali pada otot-otot kedua lengan serta dada, bahu dan punggung. Mirip dengan mengangkat beban, penekanan ini biasanya dipertahankan selama beberapa detik sebelum pemanah melepaskan anak panah. Dengan pengulangan, penekanan dan penembakkan busur menyebabkan perkembangan otot di sebagian besar kelompok otot utama dari tubuh bagian atas. Dalam memanah juga dibutuhkan keseimbangan, karena Anda harus mampu menahan tubuh sementara di sisi lain Anda bertujuan untuk melepaskan tembakan. Semakin banyak Anda berlatih, maka semakin banyak otot Anda akan terlatih, dan menjadi terbiasa untuk menyeimbangkan tubuh Anda.
2. Hal yang tak kalah penting dari aktivitas memanah adalah fokus. Fokus adalah penting untuk kesuksesan sebagai seorang pemanah, dan mengembangkan fokus dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mental anda juga. Semakin baik fokus Anda pada target, semakin mudah pula untuk menjernihkan pikiran dan memanah tepat sasaran. Kemampuan fokus ini dapat membantu Anda untuk mengatasi stres dan membersihkan pikiran Anda untuk tetap lebih fokus pada tugas-tugas juga. Bukan pada kehawatiran akan kegagalan. Fokus yang Anda pelajari dalam olahraga panahan bahkan dapat membantu Anda untuk mengatasi penundaan dan gangguan-gangguan dalam kegiatan sehari-hari dalam hidup anda.
3. Memanah juga dapat membangun kepercayaan diri, Steve Smith seorang pemilik Archery Connection didi Phoenix City menyatakan bahwa orang tua dari muridnya mengatakan kepadarnya bahwa nilai anak mereka telah membaik sejak mereka mengambil olahraga panahan, dan bahwa mereka lebih fokus pada tugas sekolah mereka. Konsentrasi dan fokus adalah apa yang Anda perlukan untuk menjadi seorang pemanah yang baik," kata Smith. Dia mengatakan beberapa orang tua membawa anak-anak mereka ke Archery Connection karena merasa anak-anak mereka tidak cukup baik dalam olahraga lainnya, tidak cukup terkoordinasi, dan ingin mereka terlibat dalam sesuatu kegiatan fisik daripada bermain video game Setelah mengikuti kegiatan memanah, para anak-anak tersebut menjadi lebih mudah berkonsentrasi, lebih mudah fokus dan menjadi jarang bermain-main dengan video game (yang menurut penelitian video game ini menimbulkan banyak dampak buruk terhadap anak)
4. Memanah dapat meningkatkan kesabaran. Panahan adalah jenis olahraga yang membutuhkan kesabaran, karena memanah bukanlah tentang kecepatan, tapi ketepatan atau presisi. Dan presisi itu memerlukan waktu. Selain harus fokus dan hati-hati pada anak panah yang diluncurkan, anak Anda harus belajar untuk bersabar. Mereka harus bersabar menunggu giliran mereka. mereka juga harus bersabar mengarahkan anak panah jika mereka ingin mendapatkan nilai terbaik. Menunggu saat yang tepat untuk melepaskan anak panah adalah bagian penting dari panahan.
5. Merupakan olahraga sosial. Orang dari segala usia dan dari berbagai lapisan masyarakat menikmati kegiatan memanah. Hampir setiap kelompok usia dapat berpartisipasi. Mulai dari anak-anak usia 6 tahun sampai dengan kakek-kakek usia 80-an tahun dapat berlatih panahan. Memanah juga mengajarkan manfaat kerja sama tim dalam beberapa kasus dengan beberapa kompetisi yang melibatkan sekelompok orang.
6. Panahan mengajarkan untuk anak-anak bertanggung jawab. Dalam melakukan kegiatan memanah ini, anak-anak harus dapat merawat peralatan, dan belajar bagaimana mengikuti aturan keselamatan. Hal tersebut dapat membantu anak Anda untuk menjadi lebih bertanggung jawab. Ketika mereka belajar bagaim menangani busur dan anak panah mereka , mereka juga akan belajar untuk berpikir tentang keselamatan diri sendiri dan orang lain. Ini merupakan pelajaran penting bahwa mereka dapat mempraktekkan rasa tanggungijawab tersebut di bidang-bidang lainnya dalamdalam kehidupan.